தாடாசனம் - Tadasana in yoga.

Nanjil Siva நவம்பர் 29, 2019

Tadasana. தாடாசனம் . '' நோயற்ற வாழ்வே குறைவற்ற செல்வம் '' என்பது முன்னோர்கள் வாக்கு. வெறும் புத்தி சொல்வதோடு நிறுத்தி விடாமல் நோய் அணுகாமல் உடலை பாதுகாப்பதற்கான வழிமுறைகள் பலவற்றையும…

ஜெயிஷ்டிகாசனம் - Jyestika asana.

Nanjil Siva நவம்பர் 28, 2019

Jyestika asana. நோயணுகாமல் உடலைக் காப்பதில் உடற்பயிற்சிக்கு பெரும் பங்கு உண்டு. அவ்வாறான பயிற்சிகளில் உடலின் வெளி உறுப்புகளை மட்டுமல்லாமல் உள்ளுறுப்புகளையும் இதமாக மசாஜ் செய்து உடலை நோயணுகாமல் ஆரோக…

அயோடின் - Iodine Element.

Nanjil Siva நவம்பர் 25, 2019

அயோடின். Iodine Element. நாம் அனைவரும் இப்போது சிலகாலமாக பரவலாக கேட்கப்படும் ஒரு வார்த்தை " அயோடின் ". நம் வீட்டின் சமையல் கூடத்தை ஆக்கிரமித்துக்கொண்ட இந்தப்பொருள் நம் உணவின் அன்ற…

தைராய்டு சுரப்பி - Thyroid gland.

Nanjil Siva நவம்பர் 22, 2019

Thyroid gland. உடலின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிதை மாற்றத்திற்கு நாளமில்லா சுரப்பிகளின் செயல்பாடு மிக அவசியம். பொதுவாக உடலிலுள்ள ஹார்மோன் (என்சைம்) சுரப்பிகளை இருவகையாக பிரிக்கலாம். அவை நாளமுள்ள சுர…